Rough hud hos et barn: årsager, ydre og indre, hvad man skal gøre

Dyr

Det er svært at ikke blive foruroliget, når den sarte babyhud pludselig bliver ru og ru. Hvad skete, hvorfor huden blev ru og er den farlig? Gå til lægen, eller prøv at klare dig selv?

Generelt kan situationer, hvor du er nødt til at forstå, hvorfor et barn har ru hud, opdeles i flere grundlæggende forskellige grupper:

Når det ikke er en sygdom

Tør ru hud hos et barn kan forekomme som et resultat af en sygdom, eller blot under påvirkning af eksterne faktorer: kulde, vind, friktion.

Friktion

På et barns albuer kan huden for eksempel blive ru, rynket og mørk, simpelthen fordi de ofte er afhængige af, mens de ligger ned, mens de ser tv eller spiller med gadgets. De samme grove brune eller lyserøde, tørre pletter kan forekomme på den øverste del af foden, hvis barnet har den vane at sidde med det ene ben drejet under sig, hvilket konstant gnider mod stolens polstring.

Noget lignende kan ske med benets hud mindre sjældent - vises på hofterne, hvis du bærer uldbukser direkte på kroppen. I dette tilfælde ser de ru røde pletter ud som gåsehud. Det er faktisk sådan, irritationen ser ud på grund af virkningen af ​​grov uld på børns hud, der er blevet følsom i kulden (voksne har dog lignende problemer).

Kold vind

Børn fra 7 til 10 år, som begynder at gå på egen hånd, kan have bumser på hænderne: resultatet af udsættelse for kulde, fugt og vind (oftest når de går i våde vanter eller uden vanter overhovedet). Små grove bumser vises på huden, det bliver rødt, skrælning.

Alle disse tilfælde kræver ikke indgreb fra en læge. Det er nok at ændre barnets vaner, så huden ikke bliver skadet igen og igen, og selve peelingpladserne smøres med en nærende, rig creme.

  • Det kan være en indenlandsk håndcreme med vitamin F, blå Nivea, vaselin.
  • Fra folkemedicin - gåsefedt.
  • Det anbefales ikke at bruge olier i deres rene form: enhver olie fugter effektivt kun efter skrælning, når keratiniserede epidermispartikler fjernes. Det er ikke værd at skrubbe den allerede irriterede følsomme hud for ikke at skade den yderligere.

Hos en nyfødt og et barn op til et år

I de første to uger af livet kan tør og ru hud, lille skrælning på underlivet på siderne af barnet være en normal mulighed: dette sker hos cirka en tredjedel af babyerne. Efter fjernelse af det originale fedt bliver huden mere følsom over for ydre påvirkninger og tør luft i rummet (især om vinteren, når centralvarme fungerer), reducerer mængden af ​​fugt i huden. Nogle særlige forholdsregler er ikke nødvendige her: det er nok at bade babyen regelmæssigt (forudsat at navlestrengen er helet) og efter badning skal du smøre huden med babyolie eller mælk.

Huden på en sund baby kan tørre og skræl, når:

  • for tør luft i huset,
  • overdreven brug af babypulver,
  • bade for ofte med sæbe eller skum,
  • tilføjelse til badet en række kamille og eg bark.

Alt dette er ret let at opdage og eliminere..

Ble dermatitis

Rough hud på paven hos et spædbarn kan være en manifestation af ble dermatitis, når huden begynder at skravle på grund af overskydende fugt eller bliver såret af en ble. I dette tilfælde forekommer udover afskalning på huden røde ødemarker, der synes mere tætte og ser ud til at stige over overfladen. Rødhed har ikke en klar oversigt, forsvinder glat, ofte dækket med små papler (knolde), som kan sprede sig ud over rødstedet. Når processen begynder at falme, forsvinder rødmen, men der er stadig peeling, undertiden ru hud. Ble dermatitis er altid begrænset til bleens område, pletter er ujævn, ofte "striber" af tyggegummi.

Det er allerede vanskeligt at kalde en sådan situation en variant af normen, men der er ingen grunde til panik. Hvis du træffer foranstaltninger rettidigt og forhindrer, at infektionen slutter sig, kan du klare problemet uden en læge. Skift bleen mindst hver 2. time. Barnets hud skal holdes ren, når du skifter ble, skal den resterende urin fjernes med våde klude. Betændelsessteder behandles med pulver med zink eller zinksalve. Hvis problemet er begrænset til mild rødme og skrælning, kan du bruge cremer med en helende effekt (Bepanten).

Hvis der med regelmæssig pleje skiftes rettidig ble, situationen ikke ændres inden for 5 dage, skal du se en læge.

Når ru hud er en sygdom

  • Hives
  • Atopisk dermatitis
  • Eksem
  • Psoriasis

Andre sygdomme kan forårsage tørhed og afskalning af huden:

  • follikulær hyperkeratose (gåsehud);
  • medfødt skjoldbruskkirtelsvigt (hypothyreoidisme);
  • medfødt diabetes mellitus;
  • en sjælden arvelig sygdom - ichthyose;

Og også nogle forhold i kroppen:

  • mangel på vitaminer;
  • helminthisk invasion.

Allergiske sygdomme

Allergi er et af de største problemer i vores tid: I henhold til WHO-data lider nu allerede en tredjedel af befolkningen i udviklede lande af dens forskellige manifestationer, og i fremtiden vil antallet af sådanne patienter stige. Tilhængere af den hygiejniske teori om allergier mener: problemet er, at vi lever i en for ren, næsten steril verden, og immunsystemet angriber proteinerne i vores egen krop på grund af mangel på rigtige "fjender".

Allergiske reaktioner og sygdomme forbundet med overdreven allergisk beredskab i kroppen vises ofte på huden..

Hives

I udseende svarer denne reaktion til en brændenælde; huden bliver ru, ujævn, hævelse undertiden vises blemmer (og nogle gange er det begrænset til hævelse). Udslæt kløe og kan være smertefuldt, når du rører ved det. Huden og slimhinderne påvirkes, udslæt kan sprede sig gennem hele kroppen, på ryggen og underlivet eller kan kun være placeret i bestemte områder (for eksempel med øget følsomhed over for ultraviolet lys, vises soluryticaria kun i åbne områder af kroppen).

Madallergener (honning, citrusfrugter), medicin, insektbid, selv kulde og sol kan provosere nældefeber..

Fra hudsygdomme kendetegnes elveblest ved det hurtige udseende af mange elementer, mens udslæt i tilfælde af hudsygdomme begynder med 1 - 2 elementer og spreder sig i nogen tid. I modsætning til hudsygdomme fortsætter udslæt med urticaria i 1 til 2 timer, hvorefter de forsvinder. Faren for denne tilstand er, at hævelse i slimhinden kan forstyrre spredning til strubehovedet og forstyrre vejrtrækningen - dette kaldes Quinckes ødemer. Denne tilstand kræver øjeblikkelig lægehjælp..

Til behandling af urticaria er det nødvendigt at eliminere allergenet og tage et anti-allergisk middel (loratadin, fexofenadin, cetrin). Ved fødevareallergi anbefales sorbenter (Smecta, Polysorb, Enterosgel, Filtrum), de binder en del af allergenerne og forhindrer dem i at komme ind i blodomløbet. Lokalt kan du bruge Fenistil.

Atopisk dermatitis

Dette er en af ​​årsagerne til ru hud hos et barn. Ifølge WHO rammer atopisk dermatitis op til 15% af verdens befolkning. Piger bliver oftere syge end drenge. Sygdommen har en arvelig disposition: hvis en af ​​forældrene har nogen allergi, er sandsynligheden for, at babyen får atopisk dermatitis - 20%, hvis begge er allergiske, øger sandsynligheden for sygdommen til 60%.

Faktisk er atopisk dermatitis en immunafhængig betændelse i huden, i hvilken dannelsen af ​​den normale stratum corneum og lipidsammensætningen af ​​huden forstyrres. Når man taler på russisk på grund af betændelse forårsaget af en allergisk reaktion, producerer huden for lidt fedt og for mange døde hornceller, som normalt skal beskytte den mod ekstern påvirkning, og med atopisk dermatitis ophobes det i store mængder huden tør og ru.

Symptomer

Manifestationen af ​​atopisk dermatitis afhænger af alder. Normalt manifesterer sygdommen sig i 1 leveår. Hos spædbørn (hos et barn i alderen 1 til 2 år) dominerer aktiv inflammation. Røde ru pletter vises på huden, dækket med små knuder (papler) af små vesikler, der brister. danner grædende sår (erosion). Sådanne udslæt er placeret på kinderne til et år gammelt barn, mindre ofte i panden og hagen, på hænderne.

Når barnet vokser op, ændrer udslætets art og deres udbredelse sig også. Normalt efter to år bliver de grove pletter på et barns hud ikke så lyse, holder op med at befugtes og begynder at skrælle af. Og huden i sig selv bliver ru, dens mønster styrkes, og læsionens foci ser ud som om krøllet kan revne. Udslæt går til nakken og skuldrene, ulnar fossa, underben, popliteale fossa, balder folder, hænder og fødder. Alle disse steder er aktivt kløende, barnet klør dem og kan forårsage infektion. Derefter vises purulente skorpe, temperaturen stiger.

Ændringer er også mulige i ansigtet: øjenlågene mørkere, skræl, bliver rynket. Negle på grund af konstant kæmning bliver glatte, blanke, deres kanter slibes.

Normalt forekommer sygdommen som en række forværringer og remissioner. Forværringer forekommer ofte i den kolde sæson, provoseres ikke kun af allergener, men også af stress, en forkølelse.

Behandling

Behandlingen af ​​atopisk dermatitis er kompleks og mislykkes ofte. Først og fremmest er det nødvendigt at minimere kontakten med allergener..

  • Til dette ordineres en særlig diæt

Æg, chokolade, citrusfrugter, jordbær, fabrikssaft, bekvemmelighedsfødevarer og røget mad er udelukket fra mad. Nogle gange er dette ikke nok, og du skal målrettet identificere produkter, som barnet ikke tåler, for eksempel komælk.

Lad os dvæle mere detaljeret ved ernæring med atopisk dermatitis, for hos børn er det madallergene, der oftest provokerer sygdommen. Hvis sygdommen optrådte inden introduktionen af ​​supplerende fødevarer, bliver mor nødt til at tage sin diæt op, eksklusive de fødevarer, der er nævnt ovenfor. En allergi kan også forekomme på en mælkeblanding, så skal problemet diskuteres med en børnelæge, som vil hjælpe dig med at vælge et hypoallergenisk produkt (desværre ikke et enkelt hypoallergenisk produkt garanterer faktisk ingen reaktion.

Hvis en eller begge forældre er allergiske, har babyen en tilbøjelighed til atopisk dermatitis. I dette tilfælde skal komplementære fødevarer introduceres specielt omhyggeligt: ​​prøv ikke at diversificere smagen ved at tilføje et produkt en gang om ugen. Ja, processen vil gå langsommere, men der vil være en mulighed for at spore babyens reaktion.

Hvis øjeblikket allerede er gået glip af, og på et tidspunkt af introduktionen af ​​komplementære fødevarer vises udslæt, bliver du nødt til at starte igen. I to uger vender babyen udelukkende tilbage til amning. Derefter begynder komplementære fødevarer med minimale doser af et nyt produkt, hvilket gradvist øger mængden i løbet af to uger. Tilføj kun følgende, hvis det normalt tolereres.

Hos ældre børn, som modermælken ikke længere er nødvendig, men som supplement til ernæring, skal andre ordninger bruges. Først udelukkes næsten alt fra kosten. Kun ris eller boghvede i vand uden olie og salt er tilladt. Normalt er denne fase meget vanskelig at udholde: Både barnet og især bedstemødrene, der stræber efter at sætte noget ”velsmagende” og beskylder den unge mor for at mobbe barnet, er indignerede. Prøv at finde en allieret i familien, der tænder.

Efter en uges tid med en så streng diæt tilføjes et nyt produkt. Endvidere er nye produkter tilladt hver tredje dag. Alt spist og beruset i løbet af dagen registreres omhyggeligt i madbogen. Vær opmærksom på skjulte allergener: for eksempel føjes æg ofte til hjemmebagt.

  • En ændring af kulisser

Hvis der hjemme en baby med atopisk dermatitis, bliver du nødt til at ændre situationen. Fra lejligheden skal du fjerne tæpper, gardiner og andre "støvopsamlere", hvor støvmider vikles. Hvis der er fjerpuder og dyner tilbage i huset, bliver du nødt til at fjerne dem. Tjek badeværelset for svampe: det starter ofte på steder, der er vanskeligt at nå, flisespalter. Svampen skal også fjernes regelmæssigt. Husholdning skal udføres hver dag: rengøring af gulvet kan erstattes med en støvsuger med et HEPA-filter, der ikke tillader små partikler at passere igennem. Tværtimod spreder en konventionel støvsuger kun allergener i luften. Hvis økonomien tillader det, kan en god hjælper være en luftvask, som opretholder det ønskede fugtighedsniveau (som positivt vil påvirke huden på ikke kun babyen, men også moren), og samtidig rense luften fra støv.

Det er bedre at bade din baby uden sæbe og skum. Det er ikke nødvendigt at tilføje kaliumpermanganat til vandet - efter helingen af ​​navlestrengen har babyen ikke brug for sterilitet, og mangan tørrer huden. Urter er heller ikke nyttige - de kan selv blive et kraftfuldt allergen. Efter badning kan du smøre babyens hud med specielle cremer - blødgøringsmidler. Sådanne cremer er produceret af mange producenter af apotekskosmetik. De kan bruges flere gange om dagen..

Lægemiddelterapi fungerer i to hovedretninger.

Udendørs terapi

Salver med antiinflammatoriske og anti-allergiske virkninger anvendes..

  • Læger ordinerer ofte salver med hormoner (for eksempel methylprednisolonacetat) - du behøver ikke at være bange for dem; disse lægemidler er angivet som førstelinjeterapi i kliniske retningslinjer. Moderne salver med glukokortikoider er sikre på betingelse af et kort kursus (højst en måned). Men doseringen skal overholdes nøje. Cremenstrimlerne, der dækker pegefingerens terminale phalanx, er nok til at sprede sig over området til to voksne håndflader. Hvis området med udslæt er mindre, skal du derfor tage et minimum af midler. Du kan ikke blande hormonale salver med vaselin, babycreme - mens koncentrationen af ​​det aktive stof og lægemidlets effektivitet reduceres.
  • Som et alternativ til hormonelle salver kan du rådgive pimecrolimus (Elidel), godkendt fra tre måneder gammel, eller tacrolimus (Protopic), tilladt fra to års alder. Ved hyppige forværringer kan pimecrolimus eller tacrolimus bruges til forebyggelse ved påføring to gange om ugen - i henhold til denne ordning må de bruges i et år eller mere.
  • Læsioner i håret behandles med shampoo med zinkpyrithion..
  • Tjære som et folkemiddel til behandling af atopisk dermatitis er effektivt, men har kræftfremkaldende virkning.

Generel terapi eller systemiske antiallergiske lægemidler

Loratadine (Claritin), ebastine (Kestin), cetirizine (Zirtek). De reducerer kløe, især om natten og hævelse af huden..

For børn over tre år med omfattende hud manifestationer er ultraviolet stråling nyttigt: hvis det ikke er muligt at solbade, kan du bruge specielle apparater i klinikernes fysioterapirum.

Hvis atopisk dermatitis optrådte i 1 leveår med en sandsynlighed på 60%, vil den forsvinde over tid. Generelt, jo senere sygdommen forekommer, jo større er sandsynligheden for, at den vil vare indtil ungdom og voksen alder..

Eksem

En anden arvelig sygdom på grund af utilstrækkelig immunrespons. Ofte kombineret med problemer i mave-tarmkanalen og galdekanalen.

Hudområdet bliver rødt og kvælder, der vises små bobler på det, der brister. efterlader punkt grædende sår (erosion), som læger kalder eksematiske brønde. Så vises skorpe på dem. Når det løser, vises nye elementer i nærheden, så du samtidig kan se forskellige manifestationer - rødme, bobler, erosion, skræl, skrælning. Grænserne for focierne er uklar.

Udslæt er symmetriske, barnet har ru hud på arme, ben, ansigt. Beskadigede områder skifter med ren hud, der ligner en "øhav". Når betændelsen er aftaget, er der tæt mørklagte (eller omvendt blegne) områder med ru tyk hud, forbedret mønster, som gradvist kommer til at fungere normalt.

Når hovedbunden er beskadiget, forekommer seborrheisk eksem: gulaktige eller grå flagige og kløende skorpe forekommer i håret, bag ørerne og nakken, gullig-lyserøde ødemarker, dækket med fedtede gul flagerende væg.

Hos børn vises de første tegn på eksem normalt inden for 3 til 6 måneder. Dens manifestationer ligner meget manifestationerne af atopisk dermatitis, behandlingen er også den samme: at udelukke alle mulige allergener, inklusive mad, salver med glukokortikoider, anti-allergiske lægemidler inde, blødgøringsmidler flere gange om dagen for at opretholde vand-fedtbalancen i huden.

Psoriasis

En anden sygdom, hvor hudændringer er forårsaget af en utilstrækkelig immunrespons. Men i modsætning til tidligere sygdomme, med psoriasis, bliver infektionen udløseren: sygdommen optræder ofte efter skoldkopper, tonsillitis, tarminfektioner, infektion med svampen. Oftest sker dette i alderen 4 - 8 år. Anden spidsforekomst - ungdom.

Hvis psoriasis hos voksne er en grov, tør rød, skællende plak, hos børn er det oftest røde hævede pletter, der meget minder om bleudslæt, men i modsætning til bleeudslæt er det skællende. Sådanne pletter vises i hudens folder, på kønsorganerne, ansigtet, hovedet. Pladerne klør og flager voldsomt. især når man kæmmer, flettes ofte. Cirka en tredjedel af børnene skifter negle: i dem vises udsparinger, tværgående striber. I ungdomsårene påvirkes albuer ofte: grupper af plaketter med klart definerede grænser samles omkring dem, ru og rød hud.

Ligesom atopisk dermatitis eller eksem forværres psoriasis derefter. det går i remission. Huden kan rengøres fuldstændigt, og flere "plaques" på pladen kan forblive. Remissionens varighed varierer fra flere uger til titusinder af år..

Psoriasis-behandling begynder med lokal terapi, hvis formål er at fjerne skrælning. Til dette bruges salicylsyre salver, der blødgør liderlige skalaer. Salven påføres om natten, om morgenen vasker de af og smører pladerne med salver med kortikosteroider.

I alvorlige tilfælde ordineres retinoider inde - lægemidler baseret på aktive former for vitamin A. Men dette er virkelig en behandling af ekstreme tilstande, som kræver obligatorisk tilsyn af en læge.

Ultraviolet stråling hjælper godt: det er nyttigt for sådanne børn at solbade, og om vinteren at bruge kunstige kilder til ultraviolet stråling.

På samme måde som ved atopisk dermatitis ordineres en hypoallergen diæt.

Manifestationer af mange hudsygdomme er meget ens, det er vanskeligt for en ikke-specialist at skelne forskellige typer udslæt fra beskrivelser. Ingen grund til at forsøge at diagnosticere og ordinere behandling selv - der er dermatologer til dette.

Eksem på albuerne - behandling, indledende fase, årsager, symptomer

Eksem kan manifestere sig som rødme på huden, derefter dækket med papler. De brister, serøs væske frigives fra dem, og der dannes såkaldte "serøse brønde" i deres sted. Eksem kan forekomme på forskellige dele af kroppen: ansigt, hænder, fødder, knæ og albuer..

Eksem på albuerne er en sygdom, der kræver øjeblikkelig behandling. Det kan forekomme af forskellige grunde, hvad enten det er en genetisk disponering eller dårlige miljøforhold, men den vigtigste faktor, der direkte påvirker sygdommens udseende, er stadig et mysterium for specialister fra hele verden. Før du finder ud af, hvad der er årsager til og behandling af eksem på albuerne, skal du se på billederne af de berørte områder. Hvis du bemærker rødlige pletter på din krop, især på lemmerne (håndflader, albuer, knæ og fødder), ligheden mellem symptomer og billedet, skal du straks kontakte en hudlæge for en tidlig diagnose og behandling af sygdommen.

Foto af eksem på albuerne 6 stykker med en beskrivelse

Årsager til eksem på albuerne

Som nævnt ovenfor er grundårsagen til sygdommen ikke kendt. Men eksperter foretager undersøgelser, hvorfra de identificerer, hvilke mennesker der er mere tilbøjelige til at lide af denne sygdom, og drager passende konklusioner. Eksogene og endogene faktorer, hvor mennesker er mere tilbøjelige til at få eksem på albuerne:

  • Mennesker med allergi er mere tilbøjelige til at have eksem. Allergener bliver kausale i næsten alle tilfælde af eksem på albuerne. Dette skyldes det faktum, at blodet formindsker indholdet af lymfocytter og øger indholdet af immunoglobulin E.

I dette tilfælde kan allergier være af forskellige grunde:

  • Husholdningskemikalier
  • Langt bærende gummihandsker
  • Makeup af dårlig kvalitet
  • Uldyr
  • Syntetiske eller uldstoffer
  • Insektbid
  • Temperaturen falder, kraftig kulde
  • Allergi over for forskellige produkter
  • Langtidsbrug af lægemidler
  • Ud over de ydre årsager til eksem på albuerne er der interne årsager. Først og fremmest øges risikoen for sygdom i mave-tarmkanalen og endokrine systemsygdomme..
  • UV-stråler bliver også en faktor, der disponerer for sygdommen..
  • Stressfulde situationer påvirker kroppen meget negativt, især huden. Erfaringer, spænding, nervøs tilstand fører til eksem på albuerne.
  • Arvelighed er lige så vigtig. I familier, hvor forældre eller andre pårørende har eksem, fødes børn med den samme sygdom med en vis risiko.
  • Dårlig immunitet og stofskifte, mangel på vitaminer og makronæringsstoffer, hudskader, forbrændinger bliver yderligere faktorer.

Typer eksem på albuerne

  • Rigtigt Det er kendetegnet ved udseendet af papler i rødede områder med uklare grænser med serøs væske, med uafhængig åbning, hvorved der dannes en punktserosion af huden. Ledsaget af gråd kan udvikle sig hos mennesker i alle aldre.
  • Professionel. Vises ofte i kontakt med kemiske allergener, for eksempel ansatte i forskellige virksomheder til fremstilling af lægemidler, farvestoffer, husholdningskemikalier osv. Ofte fører en ændring af arbejdet til en kur.
  • Microbial. Det udvikler sig hos mennesker med svag immunitet som et resultat af infektioner. Ledsaget af asymmetriske flaky områder med dannelse af skorpe.
  • Børns eksem. Det forekommer hos børn på hovedet, ansigtet, går ofte til andre områder af huden.
  • Seborrheisk eksem udvikles hovedsageligt på hudens ansigt, brystet, hvorfra der er risiko for spredning til albuerne, men dette forekommer sjældent på grund af den lille mængde talgkirtler i dette område.

Eksem på albuerne er oftest professionelt eller sandt.

Symptomer på eksem på albuerne

Eksem vises på ydersiden af ​​albuen. Den indledende fase er tør, hvorefter den kan blive våd.

Tør eksem ledsages

  • Tør hud på de berørte områder af huden.
  • Rødhed ledsaget af svær kløe og forbrænding. Billedet viser tydeligt, hvordan den indledende fase af eksem på albuerne ser ud.

Hvis du ikke træffer foranstaltninger rettidigt, vil tørt eksem flyde ud i vådt vand. Denne fase ledsages af følgende:

  • Udseendet af papler på albuerne, patienten har moderat eller svær kløe.
  • Papler kan blive serøse vesikler.
  • Ved obduktion dannes serøse brønde - områder med huderosion.
  • Når plasterne tørrer, bliver epidermis tættere. Ved kronisk eksem vises dybe revner på huden..
  • Fremkomsten af ​​nye bobler.

Hvis du vil eksternt evaluere og uafhængigt foreslå, om du har eksem på albuerne, skal du se billedet.

Behandling med albueeksem

Først og fremmest skal du konsultere en specialist inden behandlingen. En hudlæge skal etablere en nøjagtig diagnose af sygdommen, på grundlag af hvilken han kan ordinere behandling. Til diagnose lægen:

  • Undersøger patienten og udfører sin undersøgelse.
  • Dirigerer patienten til en generel analyse af blod og urin.
  • Udfører en biopsi - tager en skrabe fra det berørte område med sin undersøgelse under et mikroskop. Biopsi har en høj diagnostisk nøjagtighed.
  • Udfører allergitest for at identificere allergener, der forårsager allergi hos patienten.

I behandlingsperioden ordineres en streng diæt, ekskl. Allergener. Det er forbudt at bruge sød, salt, krydret, stegt, chokolade, citrusfrugter, te og kaffe, alkohol og tobak. Det anbefales at lave mad ad gangen, foretrækker vegetabilske og mejeriprodukter.

Ud over diæt skal under behandlingen af ​​eksem:

  • Oprethold en sund livsstil, kost og søvn, observer personlig hygiejne.
  • Bliv ikke udsat for allergener..
  • For at fjerne kløe skal du tage antihistaminer og beroligende midler.
  • Brug sæbe og shampoo til et minimum. Vask ikke i varmt vand.

Behandling af eksem på albuerne med folkemidler

Hjemmebehandling bør bruges som et supplement til det vigtigste. Traditionel medicin kender en lang liste over, hvordan man behandler eksem på albuerne..

  • Rivede kartofler bruges som kompress. For at gøre dette skal du sprede det på flere lag gasbind og anvende på albuerne i en time og indpak det med klamfilm.
  • Kog kålbladene i mælk og fastgør det berørte område. Proceduren kan udføres flere gange om dagen..
  • Fra kamille, salvie og calendula i forholdet 2: 1: 1 foretages et afkog. Det fugter gasbind og lægger det på albuerne.
  • En af de mest effektive metoder er brugen af ​​havtornolie. Det har sårhelende egenskaber, så for hurtig genvinding smører de albuerne..
  • Hakket kål blandes med kyllingeprotein. Blandingen påføres en halv time på de berørte områder to gange om dagen..

Behandling af eksem på albuerne med medicin

Eksem behandles omfattende. Ud over at følge en diæt er det nødvendigt at tage medicin, der er ordineret af din læge.

Farmaceutiske præparater afhænger af formålet med deres anvendelse i behandlingen af ​​eksem på albuerne i flere typer:

  • Antihistaminer. Håndterer allergi, symptomerne - med kløe og forbrænding i de berørte områder. De kan være beroligende, det vil sige med øget kraft og ikke beroligende. Disse inkluderer: Suprastin, Claritin, Zirtek, Zodak og andre.
  • Beroligende. Da stress kan forårsage tilbagefald og forværring, tilrådes det at bruge urte-beroligende midler: Tenoten, Novopassit, Afobazol, Atarex
  • Hormonelle medikamenter. De mest kraftfulde medikamenter, der skal bruges i en kort periode for at undgå afhængighed. De mest berømte og anvendte er salver Triderm, Dermoveyt, Soderm, Advantan.
  • Til langtidsbehandling anvendes aktuelle salver. En god effekt er forskellige baser med svovl, zink og bor. Foruden dem hjælper ichthyol salve, naphthalensalve, tjæresalve i behandlingen af ​​eksem på albuerne.
  • Hvis svampebakterier kommer på de berørte områder, kan de udvikle svamp. I dette tilfælde er det nødvendigt at bruge antibakterielle og antimykotiske lægemidler. Disse inkluderer Levomekol, Flucinar, Tetracycline, Exoderil, Lamisil og andre.

Forebyggelse af eksem på albuerne

Eksem er kendetegnet ved hyppige tilbagefald og perioder med forværring. Sygdommen kan forværres sæsonmæssigt, den gentager sig ofte i efteråret-vintertiden. For ikke at gennemgå et hurtigt tilbagefald skal et antal betingelser overholdes:

  • Følg en diæt, der udelukker allergener. Det anbefales at spise dampet mad, herunder korn, grøntsager, frugt, magert kød (kylling, kalkun, kanin), mejeriprodukter. Også når man udarbejder en diæt, bør personlig intolerance over for produkter overvejes..
  • Bær ikke syntetisk eller uldtøj, foretrækker lædersko og bomuldstøj i høj kvalitet.
  • Brug kosmetik i høj kvalitet.
  • Afvis dårlige vaner - alkoholisme og rygning, føre en sund livsstil, oplev let fysisk anstrengelse.
  • Nogle typer eksem forekommer under påvirkning af ultraviolette stråler, så det vises ofte blandt elskere af solbadning. Brug solcreme, når du går ud i solen.
  • Kom ikke i kontakt med kemikalier; brug gummihandsker eller forbindinger, når du arbejder med husholdningskemikalier.
  • Hvis du har professionelt eksem, ville den bedste mulighed være at skifte job, da sygdommen kun forsvinder i dette tilfælde.
  • Gennemgå kompleks behandling, herunder fysioterapi, medicin, folkemedicin.

Tør albuer forårsager skrælning, behandling af revner med cremer, salver og folkemiddel

Hvad er hudens særegenhed på albuerne

Huden i dette område er ikke den samme som i resten af ​​kroppen.

For det første er der næsten ingen talgkirtler, hvis hemmelighed er skabt af en vand-lipid syrekant. På grund af dette er det øverste hudlag - epidermis - praktisk talt ikke beskyttet mod fugttab. Uden et naturligt skjold begynder det at skrælle af og endda revne..

For det andet er huden på albuerne i konstant bevægelse: For at modstå den ekstra belastning skal den strække sig og blive ru. Dette er imidlertid en katastrofe ikke kun for albuerne, men også for andre led: huden har et lignende problem på knæ og ankler.

Tør hud på albuerne er ikke i sig selv farlig, men det er ikke værd at bringe det til revner: gennem skader kan bakterier og vira komme ind i de dybere lag, hvilket fører til mere alvorlige problemer.

Hvad er grunden til mørke albuer, og hvordan man slipper af med dem

Inden du fortsætter med behandlingen af ​​ru og mørke albuer, skal du finde ud af, om skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt. En konsultation af en endokrinolog er nødvendig her, da hormonelle problemer ikke kan heles alene..

Læger siger, at problematisk hud kan være et af symptomerne på alvorlige sygdomme som diabetes mellitus eller anæmi. Hvis der dannes skorpe, pletter eller skorper på højre eller venstre albue, skal du kontakte en hudlæge.

Vandets rolle i kroppen

Det er vigtigt at huske, at sundhed og epidermis direkte afhænger af brugen af ​​vand, der deltager i stofskiftet. Tilstrækkeligt vandindtag giver hudelasticitet og regelmæssig cellefornyelse, hvilket direkte påvirker dens udseende. Et tilstrækkeligt dagligt indtag for en voksen er 1,5-2 liter pr. Dag eller 2-2,5 liter for mennesker med en aktiv livsstil.

Forkert diæt

En dårlig, monoton diæt, der mangler vitamin A, E, D og keratin, ledsages ofte af ru hud på albuerne. I dette tilfælde er løsningen på problemet at justere ernæringen. For at kompensere for manglen på næringsstoffer bør følgende fødevarer forbruges:

  • A-vitamin: gulerødder, abrikoser, græskar, spinat, persille, lever, fiskeolie, æggeblommer. Dette vitamin bremser aldringen og hjælper med at danne nye celler..
  • E-vitamin: solsikke- og sojabønne olier, mandler, margarine, korn og bælgfrugter, rosenkål, broccoli, bjergaske, rose hip, æble og pærefrø. Det bremser også aldringsprocessen, forbedrer blodcirkulationen.
  • D-vitamin: cottage cheese, ost, rå æggeblommer, grøntsag og smør, skaldyr. Dette vitamin øger resistensen mod hudsygdomme..
  • Keratin: mejeriprodukter, oksekød og kylling, røde grøntsager, gulerødder.


Kilde: showdream.org

Der er flere almindelige årsager til, at din hud på albuerne bliver tørre og mere grove.

  • Vanen med at hvile albuerne på bordet. Pas på dig selv: Hvis du har det, påføres på grund af det yderligere friktion og tryk på huden.
  • Kosmetiske værktøjer. For aggressiv kan tørre overhuden. For eksempel har en simpel alkalisk sæbe en dårlig indvirkning på den sure hudmantel. Epidermis vil have 2-6 timer for at komme sig.
  • Tøj. Hvis du bruger syntetisk eller groft tøj, kan det irritere huden..
  • Vand i poolen. Normalt kloreres det, så det kan have en negativ indvirkning på huden. Især ødelagte områder.
  • Varmt brusebad eller badekar. Kroppen mister fugt ved høj temperatur, mens dehydrering er mest mærkbar i følsomme områder, de samme albuer.

    Skorpedannelse

    Hvis huden på albuerne revner og skrælner, kan dette være forårsaget af problemer med indre organer:

    • Leveren.
    • Binyrerne.
    • Maven.
    • Skjoldbruskkirtel.
    • Nyrerne.

    Hvidlige eller næsten gennemsigtige skorpe på albuerne kan forekomme som et resultat af en funktionsfejl i nervesystemet: efter nervøs belastning, svær stress eller øget mental aktivitet.

    Hvis den røde plet på albuen ikke skaber et ubehag for en person, det klør ikke og gør ikke ondt, og vejret er koldt udenfor, er sandsynligvis årsagen til skrælning forskellen i lufttemperatur. For at undgå en sådan patologi om vinteren anbefaler hudlæger at smøre sårbarheder med noget fedtet creme før hver udgang til gaden. Som en forebyggende foranstaltning kan du bruge specielle tilsætningsstoffer, der inkluderer vitaminer i gruppe A og E.

    Grov hud

    Afskalning af huden i området med albuernes bøjning i tandem med en stærkt forurenet overhuden er et mere alarmerende signal. Sådanne symptomer indikerer som regel, at der er en udvikling af hormonproblemer i kroppen. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt at konsultere en hudlæge samt gennemgå en undersøgelse af skjoldbruskkirtlen og binyrerne..

    Sygdomme forbundet med arbejdet i disse organer er ret vanskelige at genkende med det blotte øje, da de forekommer næsten altid asymptomatisk. På grund af det faktum, at kroppen producerer utilstrækkelige hormoner, begynder den metaboliske proces at blive forringet. På grund af hvad, fremover, alle kroppens processer bremser, inklusive epidermal cellefornyelse.

    Sorte albuer

    Sort af hud på albuerne er en anden alvorlig årsag til skrælning. Denne patologi kaldes hypothyreoidisme. Ganske ofte spredes denne sygdom blandt unge piger og kvinder. Hypothyreoidisme manifesterer sig med forskellige symptomer, men de mest slående tegn er mørkningen af ​​albuen.

    Hvis vi taler om mænd, er de sådan en symptomatologi helt fraværende, som der endnu ikke er fundet nogen videnskabelig forklaring på. Nogle eksperter hævder, at hovedårsagen til dette er den hormonelle ubalance i menstruationscyklussen såvel som utilstrækkelig produktion af hormoner i en kvindes krop.

    Goosebumps i ulnarzonen

    Forekomsten af ​​gåsehud på albuerne er et tegn på forkert pleje af det. For stort forbrug af alkaliske rengøringsmidler, for meget skrubbe og utilstrækkelig fugt fører til grovhed i ulnarzonen.

    Dette er en slags beskyttende reaktion fra kroppen. Huden forsøger at reducere skaden, der er forårsaget udefra ved dannelse af små tætte formationer. Problemet løses let - det er nødvendigt at købe et mere nærende middel og reducere eller fjerne den mekaniske effekt på huden fuldstændigt.

    Psoriasis

    En anden sygdom, hvor grov hud dannes på albuerne, er psoriasis. Denne sygdom i det indledende trin er hovedsageligt lokaliseret i området med albue-bøjninger, knæ, fødder, håndflader, hovedbund. I mangel af behandling kan sygdommen imidlertid sprede sig til store områder, der påvirker andre dele af kroppen.

    Ud over en arvelig disponering for denne sygdom såvel som nogle individuelle egenskaber ved kroppen, kan psoriasis forekomme af følgende grunde:

    • nedsat immunitet;
    • anvendelse af visse medikamenter;
    • alvorlig / langvarig stress;
    • traumatisk effekt på huden.

    Behandlingen af ​​psoriasis i hvert enkelt tilfælde foreskrives individuelt. De samme lægemidler kan være ekstremt effektive for nogle og helt ubrugelige for andre patienter. Derfor afhænger behandlingsprincippet af den individuelle hudreaktion på det anvendte lægemiddel. Det er også vigtigt at huske, at selvmedicinering mod psoriasis kan føre til en komplikation af situationen, især ved anvendelse af hormonelle medikamenter. I dette tilfælde er det nødvendigt nøje at følge det etablerede behandlingsregime og ikke stoppe det for pludseligt. Du skal også vide, at det desværre er umuligt at komme sig helt efter psoriasis. Sygdommen melder sig med jævne mellemrum. Men at øge remissionsperioden er meget muligt.

    Hvordan man slipper af med hudskræning: behandlingsmetoder

    Hvis du er meget bekymret for dette problem, skal du konsultere en læge. Det kan være en terapeut - han vil ordinere generelle undersøgelser, eller du kan gå direkte til en endokrinolog eller en hudlæge.

    For at finde ud af årsagen til patologien skal du som regel gennemgå sådanne undersøgelser:

    • hormonanalyse;
    • skrabe huden;
    • generel blodanalyse.

    I henhold til resultaterne af undersøgelsen vil lægen ordinere behandling, fordi hvis årsagen til de grove albuer netop er kroppens funktionsfejl, er det nødvendigt at eliminere ikke eksterne årsager, men at påvirke de faktorer, der provoserer problemet..

    Som regel foreskrives terapi som følger:

    • anvendelse af vitaminkomplekser;
    • hormonelle medikamenter;
    • antifungale medikamenter;
    • eksfolierende og fugtgivende kosmetik.

    Hvis der ikke er patologier i patientens tilstand, vil det være relevant for ham at besøge kosmetologens kontor. Specialisten ordinerer specielle procedurer, der gendanner hudens glathed, gør den smidig og blød at røre ved..

    Korrekt pleje inkluderer:

    • udrensning;
    • eksfoliering af døde celler;
    • fugtgivende.

    Til daglig rengøring skal du bruge mildt vand, en pH-neutral sæbe, kropsmælk og en naturlig vaskeklud. En gang om ugen skal man skrubbe kaffegrunde eller frugtsyrer. Naturlige komponenter har ikke en aggressiv effekt på huden, men renser forsigtigt korne partikler..

    Den kvindelige krop har brug for regelmæssig hydrering. For at smøre epidermis kan du bruge færdige kosmetiske lotioner og cremer, inklusive A- og E-vitamin, samt naturlige olier. Blødgør og nærer godt

    Tip. For at undgå dehydrering skal du drikke mindst 2 liter vand pr. Dag. Tag en multivitamin, der er ordineret af din læge hver sjette måned. Undgå hyppige varme bade. Udskift det med et bad i bruser.

    Korrekt ernæring er af stor betydning. Hvis huden på albuerne skrælner og revner, skal du gennemgå kosten. Berig det:

    • skaldyr, stigende tone og elasticitet;
    • bær, der mætter væv med vitaminer og fremmer kollagenproduktion;
    • nødder, der transporterer omega-fedtsyrer og mineraler ind i kroppen;
    • greener, der forbedrer metaboliske processer;
    • græskar og gulerødder, der indeholder beta-caroten, hvilket bremser cellernes aldring;
    • frugter, der blødgør og fugter overhuden.

    Kyllingæg, oksekødelever, surmælksprodukter er nyttige til forbedring af integumentet..

    Vigtig. Når du skreller hud på albuerne, skal du sørge for at opgive alkohol og cigaretter. Nikotin- og alkoholholdige drikkevarer forringer blodcirkulationen, forstyrrer absorptionen af ​​vitaminer og fremkalder for tidlig aldring..

    Behandling af skrælning af albuerne med medicin

    Afhængig af etiologien for skrælning af albuerne anvendes følgende grupper af medicin:

    • Antihistaminer (tavegil, fencarol, suprastin, zirtec osv.) - hvis det er dermatitis, eksem og andre allergiske hud manifestationer.
    • Lægemidler, der udgør manglen på jern i kroppen (sorbifer, ferrum-lek osv.) - hvis der opdages anæmi.
    • Vitamin- og mineralkomplekser (duovit, compliance, supradine osv.) - med en langvarig mangel på vitaminer.
    • Cremer og salver, der sigter mod at fjerne tørhed, skrælning og revner i albuenes hud (livredder, bepanthen, forud, zink salve osv.)
    • Hormonelle medikamenter - mod krænkelser af det endokrine system.

    Kosmetiske procedurer

    Huden på albuerne skrælner og knækker - kosmetiske procedurer, der sigter mod at blødgøre og pleje overhuden, forbedre dens udseende kan hjælpe.

    Eksempler på procedurer er:

    1. Wraps. Restorative formuleringer baseret på olier, cremer eller urteprodukter påføres albueområdet. Den er dækket med fastklæbende film og efterlades i 30 minutter eller mere. Nogle indpakningsblandinger kan efterlades natten over, så er de mest fordelagtige. Proceduren udføres 2-3 gange om ugen i kombination med udrensning.
    2. komprimerer Opvarmede olieblandinger eller sammensætninger af folkeopskrifter (med honning, stivelse) påføres de beskadigede områder af albuerne, indpakket med en film og indpakket i uldklæde i 30-45 minutter. Således blødgør huden mere, og dens gennemstrømning forbedres. Nyttige sporstoffer i store mængder trænger ind i de dybere lag af overhuden. Kompresser gøres 1-2 gange om ugen.
    3. Whitening. Ud over tørhed og grov hud i albuerne er en hyppig manifestation mørkere af dem. Blegningsprocedurerne kan tackle problemet. Hjemme kan du opnå effekten ved hjælp af brintperoxid, citron eller dens juice, rå kartofler, persille eller hørfrøolie. I tandem med dem kan du bruge blegningskremer, som derudover giver næring til huden. Blegningsproceduren er nødvendig en gang om ugen.

    Oliebade blødgør effektivt albuenes ru hud, hvilket bidrager til bedre indtrængen af ​​medicin eller næringsstoffer.

    Ricinusoliebad

    • 160 ml solsikkeolie;
    • 25 ml ricinusolie.

    Varm vegetabilsk olie i en keramisk skål, tilføj ricin til den. Rør om, sænk albuerne i olie i 15-25 minutter. Tør efter huden tør og fedt med fløde.

    Bad med glycerin

    • Olivenolie - 115 ml.;
    • Glycerin - 25 ml.

    Olien opvarmes til en temperatur på 45-50 grader. Glycerin tilsættes til det, blandes godt. Hold albuerne i badet skal være fra 20 minutter eller mere. Ved afslutningen af ​​proceduren vaskes albuerne ikke, men pletteres med et serviet.

    For at opnå maksimale resultater, skal oliebade udføres efter peeling 2-3 gange om ugen.

    Nettle

    Nyttige bade fra afkogningen af ​​planten. Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse af produktet:

    1. 1. Tag 300 g tørre råvarer pr. 1 liter kogende vand.
    2. 2. Værktøjet insisteres i 15-20 minutter, indtil temperaturen når en acceptabel værdi.
    3. 3. Hæld infusionen i et praktisk bassin eller skål.
    4. 4. Dypp armene bøjede ved albuerne..
    5. 5. Opbevar dem i badet i 15 minutter.
    6. 6. Aftør og smør grundigt med en fugtighedscreme.

    Proceduren stimulerer metaboliske processer, forbedrer blodcirkulationen, lindrer betændelse..

    Olivenolie

    Værktøjet fremstilles som følger:

    1. 1. Tag 6 spsk. l råmateriale.
    2. 2. Opvarmet i vandbad.
    3. 3. Del lydstyrken i to og hæld i to tallerkener, en til hver albue.

    I et sådant oliebad skal du holde albuerne i 5-10 minutter. Dette er nok til at blødgøre selv den groveste hud. Efter proceduren kan du forsigtigt gnide den med en pimpsten med små bobler (det har en svag slibeeffekt, men den behandler skånsomt huden).

    Vask derefter albuerne med rindende vand og smør problemområdet med en nærende creme..

    Peeling derhjemme

    Hvis huden på albuerne er blevet ru og begyndte at skrælle af, kræves der grundig omhu ved hjælp af eksfolierende produkter og teknikker. Alle handlinger skal være ganske følsomme. Peeling skal udføres efter et grundlæggende behandlingsforløb eller parallelt med det. Du kan ikke ty til det i nærvær af skade eller betændelse i integumentet. Procedurer udføres 1-2 gange om ugen, ikke mere ofte. Det er også uacceptabelt at bruge pimpsten.

    For at rense huden på albuerne kan du bruge købt skrubber. Men det vil være billigere og mere nyttigt at bruge naturlige produkter tilberedt derhjemme. Mulige indstillinger:

    • det knuste salt blandes i lige store dele med natron og hjemmelavet creme fraiche;
    • malet kaffe eller kaffefisk kombineres med en lille mængde flydende honning;
    • hæld lidt hørfrøpulver i den fortyndede kosmetiske ler;
    • tilsæt lidt vand til den malede havregryn;
    • den tørrede skræl fra citrus formales til pulver og kombineres med kefir;
    • frugten af ​​en citron eller grapefrugt skæres i halvdelen, massen æltes indeni, og albuerne nedsænkes i disse halvdele.

    Du kan massere de ru ruder med en ret stiv vaskeklud eller hårbørste. Efter procedurerne skal huden smøres med vegetabilsk olie eller en fedtcreme.

    Nærende og fugtgivende masker

    Hænden på hænderne, inklusive albuerne, har brug for regelmæssig fugt og næring. Til disse formål kan du bruge alle slags forbindelser.

    De følgende formuleringer er effektive:

    1. Riv rå kartofler på et fint rivejern og kombiner det med en stor ske med flydende honning. En sådan maske, der anvendes i en halv time, blødgør ikke kun huden, men vil også hjælpe med at lindre betændelse og helbrede eksisterende revner.
    2. Rå æggeblomme blandes med 3 spsk hakket havregryn (havregryn) og 1 spsk tyk honning. Sammensætningen påføres i 20 minutter og vaskes derefter af.
    3. Gnidet cottage cheese æltes med rå æggeblomme. Massen påføres albuerne i 30 minutter.

    Ved afslutningen af ​​proceduren smøres albueområdet med fløde eller vegetabilsk olie. Masker kan udføres dagligt.

    Gulerod frisk maske

    En effektiv maske er baseret på frisk gulerod. Dette middel har følgende virkninger:

    • tilvejebringer hudhydrering;
    • hjælper med at gøre det mere fast og elastisk;
    • mættet med vitamin A, der er i stand til at helbrede sår og revner og er ansvarlig for processerne med regenerering af epidermis;
    • beskytter mod skrælning og tørhed.
    1. Gnid en lille gulerod.
    2. Bland det med 1 spsk. l olivenolie.
    3. Uden at klemme på denne masse skal du anvende den på albuerne.
    4. Fast med en bandage.

    Efter en halv time kan du vaske masken af ​​med varmt vand.

    Hardware kosmetologi

    Der er ingen særlig procedure til albuepleje. De fleste intensive hudplejemetoder er imidlertid ret egnede..

    • Paraffinterapi er en af ​​de mest overkommelige og ganske effektive metoder. Flydende paraffin påføres i lag på grove områder og holdes, indtil de er fuldstændigt størknet. Paraffin gendanner ikke kun hudens fugtighed, men fjerner også hævelse, fremmer hurtig heling og resorption af forskellige subkutane formationer.
    • Peeling af gas-væske - det keratiniserede lag af huden fjernes med en gasstrøm under højt tryk. Dette er den mest blide type af skrælning. Da der ikke er henholdsvis slibepartikler eller kemisk aggressive stoffer, er det muligt at fjerne grovt, selv med revner og ømhed.
    • Mikrostrømbehandling er en temmelig specifik metode, hvor beskadigede områder behandles med strøm. En sådan planstimulering normaliserer stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen og hjælper derfor med at genoprette hud, forbedre turgor, lindre hævelse.

    Børn har måske grove albuer, og hvorfor.?

    De grove albuer hos børn såvel som voksne er resultatet af enhver sygdom eller forkert hudpleje af albuerne.

    Der er flere årsager til dette, men oftest er det atopisk dermatitis eller, simpelt set, diatese.

    For nøjagtig bekræftelse af gæt, skal du straks besøge en børnelæge, tage test og følge lægens instruktioner.

    Naturligvis skal man ikke glemme, at barnets ru, ru hud på albuerne kan indikere dets overdreven traume. Hvordan? Alt er meget enkelt.

    Glem ikke den øgede aktivitet af små fidgets. Albuer kommer ofte i kontakt med overflader, der kan skade dem regelmæssigt, skønt ikke meget alvorligt..

    Her reagerer huden i overensstemmelse hermed og øger antallet af grove epidermale celler på dens overflade til naturlige beskyttelsesformål. Så inden du finder ud af årsagerne, behøver du ikke at bekymre dig.

    Grundlæggende forebyggende foranstaltninger

    Selv efter opnåelse af bæredygtige resultater kan problemet muligvis vende tilbage. For at undgå dette er det nok at overholde elementære regler.

    1. Før du forlader deres hjem, skal du behandle albuerne med en beskyttende creme.
    2. Nærer hver uge huden med masker.
    3. Ekskluder ikke friske grøntsager og frugter fra kosten året rundt.
    4. Overhold drikkevand.
    5. Glem ikke albuerne, når du skrubber.

    Så huden vil altid forblive blød, og problemet med tørre albuer forbliver i fortiden..