Udseendet af strækmærker på kroppen signaliserer skarpe hormonelle ændringer i kroppen. Årsagen til dette kan være starten på puberteten, graviditet, overgangsalderen og meget mere. Det er som det måtte være, enhver kvinde vil slippe af med dem så hurtigt og effektivt som muligt. Hvis du vil tackle dette problem derhjemme, vil følgende anbefalinger være nyttige for dig..
Er det muligt at slippe af med strækmærker uden salon og specielle medicinske procedurer? Svaret er ja. Talrige anmeldelser bekræfter, at regelmæssig pleje af din krop i mange tilfælde forhindrer forekomsten af strækmærker og endda er i stand til at slippe af med gamle.
Strækmærker eller striae (medicinsk betegnelse) er ar, der er resultatet af vævsstrækning. De kan have forskellige farver, fra rød og lyseblå til hvid. Deres udseende bestemmer processen med gradvis tømning af blodkar, det vil sige afslutningen af deres ernæring og dø. Det er dette fænomen, der forårsager bevarelse af ar på huden.
At slippe af med hvide strækmærker er meget sværere end at slippe af med rød eller blå, men du kan gøre det. Den første ting at gøre er at bestemme kilden til problemet, det vil sige årsagen til deres forekomst. Hvis du har problemer med hormoner på grund af alder eller af andre grunde, kan strækmærker på huden fra dem ikke overvindes ved hjælp af enkle hjemmemetoder. Under alle omstændigheder skal du nærme dig problemet omfattende, og så vil de enkleste procedurer derhjemme være nok til at opnå maksimal effekt.
Hvis graviditet blev årsagen til udseendet af strækmærker, skal du i et stykke tid bare klare dig med sådanne ændringer i din krop. Udseendet af flere hudtårer på maven under den aktive vækst af fosteret er en normal forekomst. Er det muligt at bruge specielle midler til at reducere strækmærker under graviditet kan kun siges af en læge. I dette tilfælde skal du ikke stole på annoncering eller hvad anmeldelser siger om streamere på Internettet. En gravid kvindes sundhedsstatus er altid individuel, og du skal derfor ikke stole på erfaringerne udenfor her.
Hvis vi taler om, hvordan man slipper af med strækmærker efter fødsel eller tabe sig, er situationen en anden. Efter en periode med bedring af en nyligt mumie eller under en diæt kan der anvendes flere effektive metoder til at håndtere strækmærker derhjemme. Med deres hjælp kan du slippe af med både nye og temmelig gamle ar..
Ud over specielle produkter kan blomsterhonning bruges til at hjælpe med at løse problemet med alderspletter og cellulite. I dette tilfælde skal skat være naturlig.
Hvordan kan dette gøres? Til maven rådgiver eksperter anvendelse af metoder som kropsindpakning og massage. I dette tilfælde er skrubning ikke altid passende, da huden på underlivet kan være for delikat, og der er fare for at blive skadet under proceduren fra stærk friktion med salt eller andre slibende stoffer.
Indpakning er brugen af specialværktøjer, der begynder at handle aktivt med stigende kropstemperatur. Til dette formål er det område af maven, hvor der er strækmærker efter påføring af cremen / gelen, indpakket med klamfilm, hvilket skaber en særegenhed af en "drivhuseffekt".
Ud over specialværktøjer kan du bruge blomsterhonning, som derudover vil hjælpe med at løse problemet med alderspletter og cellulite. Honning, i dette tilfælde, skal være naturlig, ellers vil det være næsten umuligt at opnå den ønskede effekt.
Indpakningstiden skal være mindst en time, det anbefales også på dette tidspunkt at deltage i ikke alt for aktive sportsgrene eller andre aktiviteter. Overdreven sved hjælper ikke med at opnå resultater..
Denne metode hjælper også med at slippe af med ekstra centimeter i taljen, men hvorvidt det kan bruges på hud, der er udsat for allergiske reaktioner, er svært at sige. Det er bedre at konsultere en læge om dette spørgsmål og ikke stole på feedback fra andre brugere på Internettet.
Ud over indpakning fra postpartum-strækmærker vil massage hjælpe med at slippe af med. Til implementeringen anbefales det at købe specielle produkter i form af geler eller cremer, en mekanisk eller elektrisk massager.
At udføre manuel massage uden brug af specielle enheder er næsten ubrugelig. Stærk gnidning kan kun forværre hudens tilstand eller minimere hjælp til at løse problemet. Af denne grund er det værd at kun udføre forebyggende lysmassage på dette område af kroppen for at forbedre blodgennemstrømningen og tonen.
Strækmærker på balderne og andre områder af hofterne vises oftest på grund af en kraftig ændring i kropsvægt. Det er ganske vanskeligt at bruge omslag i dette tilfælde, da dette er den bevægelige del af kroppen, og det vil være ret vanskeligt at bevæge sig rundt i filmen. Salongspecialister anbefaler at være opmærksomme på skrubbe, massage og brug af specielle kosmetik / apparater under badning.
Skrubning og brug af let skrælning i kampen mod strækmærker bliver meget effektiv, hvis du afholder regelmæssige sessioner. Skrub eller skrælning kan tilberedes hjemme baseret på kaffe, salt, malet abrikosfrø osv. Det vigtigste er, at slibepartiklerne ikke er for hårde, det vil sige, at de ikke kan skade huden med stærkt pres. Hvis det er vanskeligt at kontrollere pressekraften på egen hånd, skal du være opmærksom på færdiglavet kosmetik med kunstige partikler. De er specielt designet til sådanne tilfælde..
Essensen af skrubbe i kampen mod strækmærker er ikke at eksfoliere døde epitelceller, men at give huden elasticitet og gendanne dens normale blodgennemstrømning. I dette tilfælde skal enhver hjemmekunst eller professionel kosmetik påføres huden gennem massagelinier..
Hvis strækmærker er mere end 2-3 år gamle, vil det være praktisk umuligt at klare dem derhjemme. I dette tilfælde vil en række salonprocedurer hjælpe med at slippe af med ar, herunder specialiseret massage ved hjælp af ultralydsudstyr..
Er det muligt at anvende den samme type massage på hofterne og maven? Svaret er nej. Som allerede nævnt udføres der ikke en aktiv kamp mod strækmærker ved hjælp af massage på maven. Lette gnidningsbevægelser kan bruges, men ikke mere. For hofterne er situationen en anden. Områder og lår - dette er det område, hvor cellulite og fedt hurtigt ophobes. Af denne grund skal massage udføres efter en speciel teknik i et ret aktivt tempo..
For at bekæmpe strækmærker i dag bruges honningmassage eller en blanding af æteriske olier bruges. Blandt sidstnævnte er det værd at fremhæve orange olie med forskellige tilsætningsstoffer, drueolie. Disse muligheder kan danne grundlag for hjemmelavede massageprodukter. Hvis det er muligt at eksperimentere med sammensætningen, anbefales det at tilføje kokosnød, oliven og lavendelolie til massageblandingen. De forbedrer hudens almindelige tilstand, fugter den og giver næring med nyttige elementer. Det vil være muligt at slippe af med hvide strækmærker med en massage i mindst 2-3 måneders regelmæssige sessioner på 30-50 minutter (ikke 2 gange om ugen). Kampen mod røde kræver mindre indsats, men det hele afhænger af din tålmodighed og udholdenhed.
Hvis strækmærker er mere end 2-3 år gamle, vil der hjemme være næsten umulig at klare dem. I dette tilfælde vil en række salonprocedurer hjælpe med at slippe af med ar, herunder specialiseret massage ved hjælp af ultralydsudstyr..
Hvis problemet netop er dukket op, vil brug af specielle kosmetik / apparater under badning hjælpe med at slippe af med strækmærker på hofterne. Essensen af denne metode er at tone huden og aktivere regenerative processer. Vi anbefaler, at du køber apparater som børster og vanter fremstillet af kanin, en svamp med hård sø og andre lignende materialer. Blandt forskellige hjemmeplejeprodukter kan du lide brusegele med tilsat sukker eller kaffe, badeskum eller saltbomber med tilsatte æteriske olier, ellers afhænger alt af dine personlige præferencer.
Hvide strækmærker er således et problem, der kræver en omfattende løsning. For at fjerne dem er flere sessioner med massage eller badning med skuremidler ikke nok. Men at slippe af med de røde linjer kan gøres på bare et par uger uden særlig indsats. Handle, og du får succes!
Problemet med strækmærker bliver især relevant i strandsæsonen, når hvide striber på hofterne og underlivet ikke kan skjules bag striberne i en badedragt. Hvis du er ukomfortabel med strækmærker, viser vi dig, hvordan du slipper af med dem.
Sergey Barsukov, kosmetolog-dermatolog fra Romanov skønheds- og sundhedscenter: "Striae eller strækmærker på kroppen er et komplekst problem forbundet med hormonel ubalance og mekanisk strækning af huden. Et klassisk eksempel er graviditet. Dette kan også ske, når du først bliver bedre, og så taber du dig. Beskadiget hud på niveauet af retikulærdermis har ikke tid til at komme sig, "kløften" er fyldt med bindevæv. Sådan vises strækmærker. Paradoksalt nok kan disse skader behandles med andre skader. For at gendanne hudens normale struktur skal du aktivere regenereringsprocesserne i det rigtige område.Det kan gøres ved at beskadige huden, men det er nødvendigt, at dette sker på niveauet med det retikulære lag af dermis, hvor der er et problem. Dermatolog-kosmetologen har flere effektive procedurer i arsenalet "det vil hjælpe med at slippe af med de hadefulde strækmærker på kroppen. Jeg vil anbefale at være opmærksom på de tre mest effektive efter min mening".
Metoden er effektiv, men ganske traumatisk, da der er fraktioneret (punkt) fordampning (fordampning) af huden, inklusive overhuden, der udfører en beskyttende funktion. I denne forbindelse har du en lang rehabiliteringsperiode, udseendet af rødme og skrælning på stedet for lasereksponering. Omhyggelig pleje (antibakterielle og genoprettende midler) og afvisning af isolering (garvning) er påkrævet på grund af risikoen for hyperpigmentering.
Strækmærker (striae) er ar, der dannes, når huden kommer sig efter overdreven spænding og mikrotrauma. Deres forekomst skyldes hypersekretion af cortisol - binyrens hormon, hvis forbedrede produktion tyndes og bryder hudfibre.
Ved at miste sin tidligere elasticitet deformeres huden gradvist, der vises ar og strimler på den. Imidlertid står nogle mennesker kun over for dette problem i alderdommen, men mange er tvunget til at tackle det fra en tidlig alder. I denne artikel vil vi tale om strækmærker på kroppen, hvorfor de vises, og hvordan man slipper af med dem.
Den vigtigste opgave i kampen mod sådanne mangler er at bestemme arten af deres forekomst. Ikke den sidste rolle tildeles en arvelig disposition. De mennesker, hvis pårørende allerede er stødt på en lignende vanskelighed, har en langt større chance for at finde en dag på kroppen. Hvad angår de andre grundårsager, er de kendetegnet ved flere:
Den nøjagtige årsag til ardannelse kan kun kaldes af lægen, når patienten har gennemgået en række test. Imidlertid kan arten af hudatrofi også bestemmes uafhængigt af deres placering. Lodrette striber er karakteristiske for accelereret vægtøgning, mens vandrette striber er forårsaget af infektionssygdomme og hormonelle ubalancer..
Hvad er røde og hvide strækmærker
At fjerne strækmærker er meget vanskeligere end at forhindre, at de ser ud. Derfor, hvis i dit tilfælde mindst en af de ovennævnte grunde til udseendet af striae forekommer, skal du sørge for at være opmærksom på din egen hudpleje. Noget overnaturligt er ikke nødvendigt for dette, det er nok:
Følg denne liste over anbefalinger, og måske kan du reducere og forhindre forekomst af strækmærker efter graviditet eller ikke-planlagt vægtøgning. Hvis ovenstående tip ikke gav virkning, og stierne stadig gjorde sig gjeldende, skal du begynde at tackle problemet med at fjerne dem på forhånd. Når alt kommer til alt er det meget nemmere end senere at tackle det lysne ar at annullere den nyligt optrådte violetrøde atrofi.
Hvis du står over for et problem for første gang, og striberne på din krop ikke er lysnet endnu, er det meget muligt at undvære et dyre professionelt kursus. Langt mere sikkert, mere rentabelt og mere nyttigt på dette tidspunkt er hjemmemetoder, der har hjulpet hundretusinder af mennesker med at glemme ar..
Træning er en af de mest alsidige metoder. Selv hvis der ikke kan opnås markante resultater på dette felt, bliver din krop mere tonet og sund, og dine muskler vil altid være i god form, hvilket også vil have en gunstig effekt på hudens tilstand. Når du tegner komplekset, skal du især beregne belastningen på de dele af kroppen, hvor der kan opstå et problem:
Ikke mindre effektiv hjælp til at ødelægge ar og improviserede midler, hvilket ikke er vanskeligt at finde i kosmetikafdelingen i butikkerne eller på apoteket. Når du har påført disse stoffer på huden, kan du fortsætte med at gøre deres egne ting, hvilket gør dem ekstremt praktiske til hjemmebrug. Disse midler inkluderer:
Kosmetologi bevæger sig fremad med spring og grænser, og gårsdagens science fiction i morgen bliver almindelig. Det skete med de angivne indstillinger. Tidligere lidt kendt, i dag er de populære blandt arbejdende kvinder, fordi de tager lidt tid (som de altid mangler) og kræver langt mindre økonomiske udgifter end et besøg i en kosmetikklinik.
Hvis du er tilhænger af folkemetoder, der hjalp vores bedstemødre med at slippe af med strækmærker på hofter, bryst, underliv og andre dele af kroppen, er du garanteret interesseret i opskrifterne beskrevet nedenfor. Alle ingredienser til dem kan findes på det lokale marked eller i et nabolande apotek, og der vil derfor ikke være problemer med forberedelsen.
Når du gnider ovennævnte blandinger i huden, skal problemområdet masseres og nippes. Det fremskynder blodgennemstrømningen og styrker væv. Inden du påfører dig, skal du ikke glemme at sikre dig, at du ikke har en allergisk reaktion på nogen komponent.
Hvis du beslutter at slippe af med strækmærker på din mave, bryst eller en anden del af kroppen, når de allerede har formået at heles og få en lys skygge, er det usandsynligt, at alternative løsninger hjælper. Så medicinsk deltagelse kan ikke undgås. Tro dog ikke, at du uundgåeligt bliver nødt til at gå i seng under kirurgens kniv for af en smuk krop. Ikke mindre effektiv til at fjerne ar og mere blide muligheder.
Peeling henviser til en kosmetologi-teknik, der involverer fjernelse af det øverste døde hudlag ved mekanisk eller kemisk eksponering. Det blødgør huden markant, giver adgang til dets dybere lag og aktiverer også basallaget, der er ansvarlig for glathed og sundt udseende på huden.
Hvis du bruger en af disse metoder rettidigt, bliver din hud transformeret til genkendelse, og arene bliver enten helt usynlige eller forsvinder helt. Men hvis de af en eller anden grund ikke inspirerer tillid til dig, er der andre metoder, der kan fjerne striae for evigt..
Laserfjernelse af strækmærker på kroppen i dag vender flere og flere mennesker. Og ikke overraskende er metoderne, der er relateret til det, praktisk talt smertefrit, kræver ikke særlig forberedelse, pålægger ikke livsstilsgrænser mellem sessioner og vigtigst af alt viser et synligt resultat efter kun et kursus.
Selvom disse metoder viser fremragende resultater, skal du ikke glemme, at de ikke er tilgængelige for alle. Og pointen her er ikke kun prisen, der i væsentlig grad påvirker familiebudgettet. En række begrænsninger er også indført ved kontraindikationer til brug, såsom: graviditet og amning, onkologiske sygdomme i det akutte stadie, virusinfektioner osv..
Da molekylerne i de fleste lægemidler er for store til at trænge ind i de dybere lag af overhuden, skal de injiceres. Denne teknik betragtes i dag som en af de mest populære, testede og effektive. Dog bør det udføres udelukkende i kabinen, som hjemmebehandling i 8 ud af 10 tilfælde medfører ubehagelige konsekvenser.
Ovenstående procedurer har allerede bekræftet deres effektivitet. Men på grund af den høje smertetærskel og individuel intolerance over for visse lægemidler, er de ikke egnede til alle. Det er grunden til, at hvis du ikke vil skade kroppen, skal du konsultere en specialist før du fjerner den med en lignende metode.
Der er andre måder at fjerne forekomsten af ar på huden. For eksempel massage og kropsindpakning. Begge disse muligheder har allerede bevist deres effektivitet i kampen mod striae og cellulite. Udfør dem virkelig uden at forlade hjemmet. Bestanddelens komponenter er primært plantebaseret i naturen, hvilket gør disse metoder ekstremt attraktive..
Indpakning er en proces, hvor problemområder først dækkes med en behandlingsblanding og derefter tæt indpakket med en film og isoleringsmaterialer og lades stå i 40 minutter. Deres popularitet skyldes, at sessioner kan udføres derhjemme. For at gøre dette behøver du kun fastgørelsesfilm, et tæppe og en speciel sammensætning af indpakninger.
Resultatet af indpakningen ses efter 5-6 sessioner, som giver os mulighed for at tale om deres effektivitet i håndteringen af striae. De er dog ikke tilladt for alle. Hvis du forventer en baby, har hjerte- eller nyreproblemer, er allergisk over for de anvendte aktive ingredienser eller hudsygdomme, bliver du nødt til at nægte indpakning.
Massage er en af de mest behagelige metoder til at tackle et problem. Under denne procedure etableres blodcirkulation, hvilket medfører en forbedring af forsyningen med hud med nyttige elementer. Den lymfatiske strømning er også stabiliseret, hvilket direkte påvirker hastigheden af nedbrydning af fedt. Der er snesevis af teknikker til udførelse af denne procedure, men de mest effektive blandt dem var og forbliver:
Det udføres som følger: en lille honning hældes på håndfladen, hvorefter den bringes til stedet for lokalisering af striae, og de begynder at gøre klappende bevægelser med det. Proceduren fortsætter i cirka 15 minutter - indtil al honning er absorberet, tages et brusebad efter det, og det er ekstremt uønsket at bruge sæbe, hvorunder. At massere var så effektiv som muligt, det skal udføres efter skrælning. Glem dog ikke kontraindikationer: gravide kvinder, allergikere og også personer, der har problemer med blodtryk eller skader i det område, hvor den tilsigtede eksponering er, skal afholde sig fra proceduren.
Til implementeringen har du brug for specielle plastik dåser med gummierede dyser, som findes i de fleste apoteker. Huden skal først dampes korrekt (f.eks. Ved hjælp af et varmt bad). Selve massage finder sted i 4 faser:
Procedurens varighed er 15-20 minutter om dagen. For at øge effekten skal du bruge en fløde med en anti-cellulite-effekt. Hvis der vises blå mærker på huden efter de første sessioner, skal du ikke blive alarmeret, dette er et normalt fænomen, der kommer til intet, det er værd at din hud bliver stærkere.
Denne massagemulighed udføres udelukkende i salonen ved hjælp af specialudstyr. Under sessionen er der en effekt på overhuden, lymfatiske og blodkar og det subkutane fedtlag, hvilket hjælper med at fremskynde cellemetabolismen. Vævsgenerering og ernæring forbedres også. Imidlertid har denne metode kontraindikationer. Det anbefales ikke at ty til det for dem, der lider af thrombophlebitis, forværring af kroniske sygdomme, hjerteproblemer og også har hudlæsioner i området for den påståede eksponering eller skrøbelige kar.
Denne mulighed betragtes som unik, fordi den ikke kræver omkostninger, tilgængeligheden af specielle færdigheder eller professionelt udstyr. Følgelig er antallet af kontraindikationer her en tendens til nul. Udfør manuel massage er hovedsageligt nødvendigt med knivbevægelser. Dette vil fremskynde blodcirkulationen, stabilisere lymfestrømmen samt øge vævsernæring. På samme tid vil strækning og strygning kun forværre situationen ved at udtynde de tynde fibre endnu mere.
Metoden giver dig mulighed for smertefrit at blødgøre det helede væv, gendanne huden til dens tidligere elasticitet samt stabilisere forløbet af regenerering og metaboliske processer i det. Det kan implementeres både i spaen, hvor der er det nødvendige udstyr - brusermassage under vand og derhjemme ved hjælp af et almindeligt brusebad med specielle massagedyser.
En massage kan overdrages til både en professionel og en amatør. I nogle situationer vil endda selvmassage være passende. Giv proceduren 10 minutter om dagen (for eksempel fem - straks efter at vågne op, fem - inden du går i seng). Bemærk dog, at du kun kan tale om enhver effekt, når processen bliver daglig, obligatorisk.
Hvis ovenstående tip syntes nyttige for dig, eller tværtimod, ingen af dem appellerede til dig, foreslår vi, at du sætter dig ind i den næste video. Fra det lærer du mere om metoderne til at slippe af med strækmærker samt hvilke nuancer der skal tages i betragtning for ikke at skade huden.
Naturligvis er de løsninger og metoder, vi har angivet, langt fra de eneste muligheder, der er egnede til at tackle problemet. Kender du en speciel mirakelopskrift? Har du prøvet på dig selv en teknik, der ikke er nævnt i artiklen? Efterlad kommentarer, diskuter!
For nylig har mange medicin og kliniske procedurer til fjernelse af strækmærker vist sig på markedet - blandt dem er både overkommelige og meget dyre. Før vi overvejer forskellige retsmidler mod strækmærker, lad os først prøve at finde ud af, hvad strækmærker er, og hvorfor de vises på kroppen?
Oftest forekommer strækmærker på hofter, bagdel, mave, bryst og undertiden på skuldrene. Deres udseende er påvirket af to faktorer:
Der er en almindelig misforståelse om, at otte glas vand skal drikkes om dagen. Hvor meget vand der skal forbruges afhænger faktisk af hver enkelt. Dette påvirkes af de fødevarer, du spiser, de medicin, du tager, og de drikkevarer, du drikker dagligt. For at vurdere, om du drikker nok vand, kan du urinere dets mængde, farve og lugt. Hvis du ikke har urineret i flere timer i træk, drikker du sandsynligvis ikke nok vand til at fjerne giftstoffer fra kroppen..
Ovenstående tip er bare nogle af måderne at forhindre strækmærker på. Fortvivl ikke, hvis du har strækmærker, fordi det i nogle stadier i livet er naturligt. Dette er kun en af måderne, hvorpå kroppen tilpasser sig sig til at ændre størrelsen på sig selv. Hvis du imidlertid har for mange strækmærker, skal du ændre din livsstil for ikke at gå op eller tabe dig for pludseligt. Prøv følgende værktøjer, som du kan sige farvel med strækmærker med.
(Derfor er aloe så almindeligt i kosmetik.) Om emnet: Sådan taber du dig med diabetes type 2. Påfør aloe på områder, der er sårbare over for strækmærker. Aloe er et fremragende, naturligt middel mod forskellige hudproblemer på grund af dets fugtgivende, beroligende og regenererende egenskaber. Aloe gel har stærke antiinflammatoriske egenskaber, og dets konstante anvendelse hjælper med at gøre strækmærker mindre synlige. På strækmærker påføres gel fra friske aloe vera-blade, ikke kosmetik med planteekstrakt. Gnyd aloe juice på hudområder, hvor der vises mærker.
Efter at have forstået det efter fødslen med amning og behandlingen af babyens dag, minder den unge mor om, at hun havde strækmærker. Og de har presserende behov for at gøre noget. Vil du vide nøjagtigt?
Anastasia Zaripova forfatter
Maria Nevskaya Dermatolog
Vi håber, at denne artikel ikke kun læses af kvinder, der allerede har børn, men også forventningsfulde mødre, da det er lettere at forhindre strækmærker (de er striae) end at slippe af med dem.
Vores hud er ret fleksibel og er i stand til at modstå stærk strækning © iStock
Strækmærker under graviditet dannes slet ikke. Generelt er vores hud fleksibel nok til at komme sig, selv efter hård strækning..
Ifølge statistikker er risikoen for at få karakteristiske striber på kroppen højere hos kvinder under 30 år. Men i en ældre alder forekommer de sjældent.
Strukturen i huden under graviditeten påvirkes ikke bedst af stigende niveauer af progesteron. På den ene side slapper dette hormon af glatte muskler, hvilket forhindrer livmoderen i at tones og beskytter mod spontanabort. På den anden side svækkes dermis bindevæv sammen med musklerne. Huden har ikke tid til at følge med på de hurtigt voksende kropsparametre - sådan ser striae ud på stedet, hvor de strækker sig på grund af mikrotrauma i det subkutane væv, brud på kollagen og elastinfibre.
Oftest forekommer strækmærker på brystet, hofterne og maven. Nedenfor giver vi de faktorer, der påvirker deres udseende..
Skarp vægtøgning.
Muskelsvaghed. Med utilstrækkelig fysisk aktivitet bliver de sløv, reagerer dårligt på ændringer i kroppen.
Mangel på protein, jern, calcium, vitaminer B og C i kosten af en gravid kvinde, nødvendigt til syntese af elastin - det protein, der er ansvarligt for hudens elasticitet.
Lad os være ærlige: Dette er muligt, men kun ved hjælp af seriøse (og dyre) kosmetiske procedurer, for eksempel radiobølgeløft. Så det er bedst at gøre alt muligt, så strækmærker ikke vises under graviditet.
Det er vigtigt at starte hudpleje fra de første dage af graviditeten © iStock
For at gøre dette, anbefales alle forventede mødre to gange om dagen at bruge en fløde med tyk olieagtig konsistens. Når du vælger et værktøj, skal du læse dets sammensætning omhyggeligt. Listen skal indeholde følgende komponenter:
Den grundlæggende regel for alle gravide er at tage sig af kroppen fra de første uger med forventning til babyen.
Hvis striae dannes, skal du fortsætte med at bruge kropscremer til at blødgøre deres udseende, og bemærk, at traumatiske kosmetiske procedurer under graviditet er kontraindiceret.
Jo før du starter kampen mod strækmærker efter fødsel, desto mere effektivt bliver resultatet, men med det ene advarsel: Hvis du er en ammende mor, skal du få en læge godkendelse, før du aftaler en kosmetolog..
Hvilke metoder bruges i dag i klinikker og skønhedssaloner til bekæmpelse af striae?
Ved hjælp af en laserstråle polerer kosmetologen det øverste lag af huden og justerer dets struktur og farve. Processen er ret smertefuld, derfor udføres den ofte under lokalbedøvelse. For at opnå den synlige effekt af en procedure er ikke nok, har du brug for et kursus.
Vitaminpræparater injiceres nær eller direkte i området med strækmærker. Cocktailen indeholder hyaluronsyre, C-vitamin og B-vitaminer samt peptider, der stimulerer arbejde med fibroblaster, der er ansvarlige for syntesen af kollagen og elastin. Kurset består af 3-5 procedurer, en på 10-14 dage. Strækmærker falmer og bliver mindre udtalt.
Denne procedure udføres ved at udsætte huden for strømme. Som et resultat forbedres mikrocirkulationen, hudceller modtager et signal til bedring. Efter flere procedurer bliver strækmærker mindre synlige..
Ikke alle unge mødre har tid til besøg hos kosmetologen, men dette er ikke en grund til at give op. Kosmetik er også i stand til at reducere sværhedsgraden af strækmærker. I cremer og geler bidrager disse ingredienser til dette:
Den ideelle kropshud hos en voksen findes ofte kun i forarbejdede fotografier. 8 ud af 10 kvinder og mænd over 20 år lider af fænomenet striae eller strækmærker - ubehagelig og uæstetisk skade på huden, som ikke pynter kroppen. Derfor stilles spørgsmålet om, hvordan man slipper af med strækmærker, stillet af et stort antal mennesker i alle aldre.
Striae er ar, der forekommer på stederne for indre brud på dermisvævet. Oftest forekommer de på maven, hofterne, korsryggen og brystet, er hvide, men kan også være lyserøde eller endda burgunder-violette.
Ingen er sikre på forekomsten af sådanne ar-strækmærker: hverken køn, alder eller alder eller en aktiv livsstil garanterer noget.
Strækning af huden sker med en stigning i kropsvolumen. Fortynding og traumer provokeres dog ofte af følgende faktorer [1]:
Du kan som regel slippe af med dig selv fra friske striae. Og selv i dette tilfælde vil processen tage mindst 2 måneders regelmæssig omfattende pleje. Som måder at bevare hudens elasticitet og fjerne strækmærker foreslår vi at overveje de 7 mest populære muligheder.
Hjemmeskrubber hjælper grundigt med at rense huden fra døde celler, glatte den og gøre den fløjlsagtig og blød at røre ved. Skrubning er et obligatorisk indledende trin i selvfjernelse af striae. Det bidrager ikke kun til den naturlige regenerering af epidermale celler, men forbereder også huden til efterfølgende procedurer. Næringsstoffer og fugtighedscreme trænger dybere ned og har en mere markant virkning..
Stretch Mark Scrubs
Det er meget nemt at fremstille en naturlig krat fra de produkter, der er i alles hus: Salt, sukker, olivenolie, malet kaffe osv. Tag for eksempel 1 glas sukker og fint formalet salt, bland med et halvt glas olie. Blandes grundigt, påføres kroppen, der er dampet efter et brusebad, og masser forsigtigt problemområderne. Skyl med varmt vand og påfør en fløde eller en blanding af olier.
Som hjemmepleje kan du bruge kosmetiske skrubber, deres virkning vil svare til hjemmet. Det er kun vigtigt at være opmærksom på kompositionen.
Et grundlæggende punkt i kampen mod strækmærker er hudens fugt. Derfor er det nødvendigt at bruge specielle cremer til forebyggelse og behandling af strækmærker. Disse produkter indeholder typisk aktive fugtighedscreme (for eksempel hyaluronsyre [2] eller aloe vera) og vitaminkomplekser og vegetabilske olier.
Oftest henvender kvinder sig til sådan kosmetik under og efter graviditeten, derfor blandt markedets førende fremhæver vi produkter til dem:
Strækmærker
Ud over apotekcremer kan du selv lave masker til hudpleje. Effekten af maskerne kan ses, hvis du anvender dem mindst 5 gange om ugen.
Du skal blande hvede kimolie, aloe juice (egnet og købt gel) og olivenolie i lige forhold. Påfør på kroppen med massage bevægelser, gnid lidt i huden og lad stå i en halv time. Skyl med varmt vand. Velegnet til daglig opbevaring, forudsat at det opbevares i køleskabet.
Du skal blande babycreme med 1 tsk. mumie. Påfør blandingen på problemområder. Mumiye har en terapeutisk virkning og bidrager også til cellegenerering. Du kan dække masken med et let fugtigt varmt håndklæde.
Pisk et par æggehvider, påfør huden, lad tørre og skyl med varmt vand. Proteiner hjælper med at øge hudfarven, efter en sådan maske ser den mærkbart mere elastisk ud. Sørg for at anvende oliven eller anden kosmetisk vegetabilsk olie.
Kartofler indeholder carotenoider og polyfenoler, der forbedrer hudens struktur. Riv et par kartofler, anvend potetmos på strækmærker, lad det tørre. Skyl med vand, fugt derefter din hud.
Som en ekstra fugtighedscreme efter masker eller som ingredienser deraf er naturlige essentielle olier perfekt egnede:
Under graviditet er risikoen for strækmærker på brystet og maven meget høj. Deres skarpe stigning i størrelse fører til deformation af huden. Til forebyggelse anbefaler læger forventende mødre at bære specielt undertøj - bandager, bh'er og underbukser. Det specielle materiale og linsesnittet understøttes uden at klemme eller forårsage ubehag.
Forbindelsen understøtter ikke kun maven, men fjerner også belastningen fra korsryggen, så den skal bæres allerede fra andet trimester. Der er endda bandagebukser, der er imprægneret med medicinske cremer, der bevarer tonen i vener og hud. Markedsførere af sådanne produkter reklamerer for det som hver nat, fordi det er under søvn, at fysiologiske genoprettende processer finder sted.
Strækmærker
Når du vælger en bandage, skal du være opmærksom på producenten, materiale og størrelse - du skal fikse kroppen så komfortabelt som muligt uden at klemme eller klemme.
Kontrastbruser er ikke kun nyttig til at hærde kroppen. I tilfælde af strækmærker er det også meget nyttigt at tage en sådan procedure. Faktum er, at pludselige ændringer i vandtemperatur forbedrer blodcirkulationen i alle væv, især i epitelet. Huden bliver fastere.
De anbefaler at tage et punktkontrastbrusebad. Hvis der for eksempel optrådte striae på maven, skal du rette en vandstrøm mod dette område af kroppen og foretage cirkulære bevægelser i urets retning, og med jævne mellemrum ændre vandets temperatur.
Efter et sådant brusebad er det nødvendigt at gnide huden grundigt med et blødt håndklæde og påføre en creme fra strækmærker. Bemærk, at under ingen omstændigheder bør strække skadede områder!
Massagebevægelser bidrager til en kraftig strøm af blod til problemområder og kompenserer derved iltmangel i hudceller. Da strækmærker oftest forekommer som nævnt tidligere på mave og hofter, er der ingen problemer med at udføre massagen selv og på dig selv.
Som fugtighedscreme kan du bruge vegetabilske olier, som vi talte om ovenfor, samt specielle olieblandinger til massage.
En vigtig forskel mellem massage og strækmærker er, at den er så delikat som muligt og ikke tillader selv den mindste strækning. Proceduren udføres på renset hud, den bedste mulighed er foreløbig skrubning..
Husk de vigtigste massagelinjer: maven og brystet masseres i cirkulære bevægelser med uret, fra taljen ned og hofterne - fra bund til top. Det er bedre ikke at røre striae på de indvendige lår, som huden der er meget tynd og delikat. Enhver udugelig og akavet bevægelse kan provokere en ny strækning.
En af de mest elskede og samtidig viser fantastiske resultater er honningmassage. Naturlig honning indeholder de mest nyttige vitaminer og mineraler, som på grund af produktets unikke struktur hurtigt trænger ind i blodet og vævene. Derudover trækker honning bogstaveligt talt toksiner og toksiner fra huden og kroppen som helhed..
Med lidt øvelse kan du nemt gøre honning selvmassage. For det:
Også for strømmen af iltberiget blod til skadede områder af huden er det nyttigt at regelmæssigt udføre særlige basale sportsøvelser til dette område.
For at fjerne strækmærker på maven.
Drejning - lig på ryggen, bøj benene ved knæene, læg håndfladerne bag hovedet, albuerne lige og se til siderne. Løft skuldrene fra gulvet, hold ryggen lige og anstreng din mave. Pas på ikke at anstrenge din hals. Udfør 3 sæt på 15 gange.
Strækøvelser på maven
Plank - lig på din mave, løft din krop, lænet på sokker og albuer, sænk dit hoved. Forsøg at få hele kroppen til at se ud som en lige linje, fyld ikke bækkenet og bøj ikke korsryggen. Træk i din mave og føl musklerne i din mave, bagdel og sider stramme. Forøg gradvist den statiske tid fra 30 sekunder til 2 minutter.
Princippet for bagstangen svarer til ovenstående, kun det udføres i den indsatte position med ryggen nede. Du skal hvile på hælene og på håndfladerne med udstrakte arme..
For at fjerne strækmærker på brystet.
T - push-ups kombinerer stangen, klassiske push-ups fra gulvet og kropsrotationen. Kan udføres fra knæene. 3 sæt på 15 gange.
Bryststrækøvelser
Bue udgør en af asanaerne i heta yoga. Det hjælper med at genoprette muskeltonus i brystet, hofterne og ryggen. Forsøg at løfte benene så højt som muligt og bøj ryggen hårdere. Hold dig i denne position i op til 60 sekunder, og slap derefter af din krop. Gentag 5-6 gange.
Træning med håndvægte isolerer sig på brystmusklerne. Du skal starte det efter forvarmning af musklerne. Start med en lille vægt, øg den gradvist. Det er vigtigt at trykke korsryggen ned på gulvet, så hele belastningen udelukkende går til brystet. Udfør 3 sæt på 10 gange.
For at fjerne strækmærker på balderne og hofterne.
Omvendt hyperextension giver dig mulighed for at træne musklerne i hofter og bagdel uden at lægge rygsøjlen. For at gøre dette, følg anbefalingerne i figur 8, hold i 3-5 sekunder i hver position.
Strækøvelser på hofter og bagdel
Glutealbroen kan udføres i to variationer (se figur 8). Det er vigtigt at klemme bagved så meget som muligt på stigningen, for at føle, hvordan de fungerer.
Samtidig med skrubber og massage tilrådes det at lave indpakning. Denne procedure hjælper med at forbedre de metaboliske processer i hudcellerne, nærer og fugter dens beskadigede områder. I behandlingen af striae anvendes alger, helende mudder, ler eller masker baseret på dem oftere..
Polyethylen, der dækker det næringsstof, der påføres kroppen, skaber en drivhuseffekt, der forbedrer penetrationen af næringsstoffer i huden..
Kosmetologer kæmper også med succes med problemet med strækmærker på kroppen. Moderne professionelle behandlingsmetoder kan reducere selv gamle strejker [4], og friske metoder hjælper med at slippe af med næsten 100%.
Denne kosmetiske procedure giver dig bare mulighed for at fjerne friske strækmærker, ar og ar og hvidt til at blive næsten usynlig. Lægen bestemmer antallet af procedurer i kurset, normalt fra 6 til 12 sessioner, afhængigt af det beskadigede område og graden af striae.
Figur 9. Laseroverflade af strækmærker
Laserstrålen polerer arene fra strækmærker, der trænger ind i forskellige dybder af overhuden. Proceduren er ret smertefuld og kræver yderligere anæstesi. Hun har også en række kontraindikationer, som skal konsulteres med en kosmetolog. Efter laserskræning er rødme mulig, som efter en forbrænding, hævelse.
Hver efterfølgende session udføres, efter at disse manifestationer er gået. Normalt tager rehabiliteringsprocessen op til 3 måneder, hvor antibiotika er påkrævet og nøje overholdelse af lægens anbefalinger. Resultatet er bestemt værd (se billedet før og efter i figur 9).
I modsætning til laseroverfladebehandling indebærer kemisk afskalning eller peeling ikke en mekanisk effekt på huden. I dette tilfælde starter opdateringsprocessen under påvirkning af en kemisk syreforbrænding. Aktivering af metabolske processer i huden ved hjælp af syrer stimulerer produktionen af kollagen, påvirker positivt fibroblaster..
De fjernede lag af døde celler gør plads for væksten af nyt bindevæv. Kroppen er inkluderet i hudgendannelsesprocessen, der bliver glattere både i tekstur og tone. Hudfejl bliver mindre synlige.
Et stort udvalg af syrer giver dig mulighed for at vælge det bedste værktøj til at fjerne forskellige ar og strækmærker. Afhængigt af alderen på strækmærker kan lægen anvende skræl med forskellige eksponeringsdybder: fra overfladisk til dyb.
Overfladisk skrælning, der er egnet til pleje af nyligt viste striae, kan udføres selv hjemme, hverken køb af produktet eller selve proceduren vil medføre vanskeligheder. Dyb peeling udføres kun af en professionel..
Ofte udføres eksfoliering på et enkelt kursus med mesoterapi for at øge effekten..
Kemisk skrælning og mesoterapi til strækmærker
Forløbet af mesoterapi involverer subkutan administration af medicinske og vitaminindsprøjtninger. Præparaterne mætter huden med vitaminer, stimulerer den naturlige produktion af kollagen og elastin og normaliserer metaboliske processer. Som et resultat er hudfarven udjævnet, rammer, pigmentering elimineres, strækmærker bliver bleg. Efter 5 procedurer er resultatet imponerende, selvom mesoterapi ikke radikalt kan løse problemet med kroniske strækmærker..
Effekten af strømme på huden fører til øget blodmikrocirkulation, som om cellerne modtager et signal til regenerering og aktivering af interne foryngelsesprocesser. Proceduren for mikrostrøms lymfatisk dræning til behandling af striae i kroppen ligner teknologien til mikrostrømsterapi i ansigtet. Lægen kontrollerer mikrobølgeovnens penetrationsdybde afhængigt af problemet på det behandlede område.
Miostimulering i en skønhedssalon giver en specialist mulighed for at træne et stort kropsområde, såret af strækmærker. Denne mulighed er velegnet til ejere af følsom hud, ikke klar til operation.
Disse procedurer er i det væsentlige mekanisk afskalning og er egnede til at reducere og lysne friske striae. Inden for en halv time polerer en kosmetologlæge med et specielt apparat beskadigede hudområder og fjerner lag for lag. Ar glattes, en ny hud med jævn farve dannes på eksponeringsstedet.
Hvis området med strækmærker er stort, tilrådes det at opdele proceduren i flere trin, da det er meget traumatisk at straks behandle et så omfattende område. Lægen analyserer situationen og ordinerer individuelt antallet af sessioner. I modsætning til andre skrælninger forårsager disse indstillinger ikke allergiske reaktioner og kræver ikke langvarig rehabilitering..
Efter et kraftigt vægttab foreslår lægerne, at patienter henvender sig til kirurgisk udskæring af saggy og strakt hud. Denne metode eliminerer ikke kun uæstetiske strækmærker, men giver dig også mulighed for at justere figuren og bringe den tilbage til et stramt look.
Abdominoplastik udføres på maven og fjerner overskydende fedt og hud. Med en fuld operation under generel anæstesi hæves navlen med mini-abdominoplastik, navlen flyttes ikke, sidstnævnte mulighed er velegnet til dem der har strækmærker og kropsfedt placeret under navlen.
Naturligvis er kirurgisk indgreb en ekstrem foranstaltning, hvis strækmærker og ar ikke udsættes for andre metoder og medfører alvorligt ubehag. Rehabilitering tager en ret lang periode.
Som at slippe af med strækmærker kræver forebyggelse af deres udseende en integreret tilgang. Det er vigtigt at forstå, at en afbalanceret diæt rig på vitaminer, proteiner, fedt og kulhydrater og sporstoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion, spiller en enorm rolle. Det skal fjernes fra menuen sød og mel, hvilket påvirker hudens tilstand negativt.
Som permanente elementer i kosten bør være greener, grøntsager og frugter, oksekød, fisk - de fremskynder syntesen af proteiner. Fødevarer indeholdende vitamin E, såsom nødder, vegetabilsk olie og tomater, hjælper hudceller med at komme sig og danne elastisk væv. Glem ikke at drikke for at opretholde naturlig hydrering..
Du kan føje til kosten indtagelse af vitamin- og mineralkomplekser til hud, hår og negle.
Regelmæssig fysisk aktivitet er god til hudtilstand. Dette kan enten være hjemmetræning eller vægttræning i gymnastiksalen under opsyn af en træner eller svømme i poolen. Forsøg at engagere alle muskelgrupper; funktionel træning forbedrer blodcirkulationen.
Faktisk er alle hjemmeplejemetoder, der er beskrevet i artiklen, også egnede til forebyggelse af strækmærker: fugtighed af huden med cremer, massage, skrubbe, kropsindpakning, kontrastbruser. Alt dette forbedrer hudens generelle tilstand og øger dens modstand mod strækmærker..
Hvis du ønsker det, kan du kontakte kosmetologer og f.eks. Foretage biorevitalisering eller mesoterapi. Det vil sige introducere hyaluronsyre under dermis, der aktiv fugter celler, forbedrer hudens elasticitet.
Kun regelmæssig kropspleje giver dig en glat og smuk hud..